O colesterol bom (HDL) é muito importante para o funcionamento do organismo, pois auxilia na eliminação de gorduras do mesmo e ajuda a prevenir diversas doenças que afetam o coração.
É muito importante que os níveis de colesterol bom estejam acima de 40 mg/dL, em homens e mulheres, e os níveis do colesterol ruim (LDL) abaixo de 130 mg/dL.
Para manter os bons níveis de colesterol bom, é preciso adotar alguns hábitos saudáveis: consumir alimentos ricos em gorduras boas, como abacate, castanhas, amendoim, salmão e sardinha, por exemplo. Além de ter uma rotina de exercícios físicos.
Consulte um médico para saber como estão os níveis de colesterol e, caso necessário, iniciar um tratamento 